پاورپوینت ورزش و سیاست خلاصه ای مفید ارتباط ورزش و سیاست، چرایی، نقدها و چالش ها جایگاه ورزش در سیاست داخلی و بین المللی

پاورپوینت ورزش و سیاست خلاصه ای مفید ارتباط ورزش و سیاست، چرایی، نقدها و چالش ها جایگاه ورزش در سیاست داخلی و بین المللی برای ایجاد صلح و دوستی نقش دیپلماسی ورزشی در دیپلماسی سیاست خارجی کشور واکاوی ورزش و سیاست ورزش و سیاست (مطالعه موردی صهیونیسم و ورزش) ورزش، سیاست و روابط بین الملل

دسته بندی	تربیت بدنی
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	359 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	41

خلاصه ای مفید

ارتباط ورزش و سیاست، چرایی، نقدها و چالش ها
جایگاه ورزش در سیاست داخلی و بین المللی برای ایجاد صلح و دوستی
نقش دیپلماسی ورزشی در دیپلماسی سیاست خارجی کشور
واکاوی ورزش و سیاست
ورزش و سیاست (مطالعه موردی : صهیونیسم و ورزش)
ورزش، سیاست و روابط بین الملل

دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی

دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستیدانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی

دسته بندی	سایر گروه های علوم انسانی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	23 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	13

دانلود نقش تمرین و ورزش هوازی بر کاهش چربی زیر پوستی

چاقی و اضافه وزن

چاقی عبارت از مقدار بیش از حـد متوسـط چربـی موجـود در بـدن اسـت. ایـن موضـوع بـه نوبـه خـود بستگی به محتوای چربی موجـود در هـر یـک از سـلول هـای چربـی و کـل تعـداد ایـن سـلول در بـدن دارد. متوسـط درصـد چربـی در مـردان و زنـان بـه ترتیـب 11 و 91 درصـد اسـت و چنانچـه درصـد طبیعی چربی بدن مـردان و زنـان جـوان از  مقـادیر مـذکور تجـاوز نمایـد غیرطبیعـی تلقـی مـ یشـود و نشانه چاقی است )خالدان، 1989(. 

   امروزه چاقی یکی از معضلات بهداشتی در کشورهای جهان به شمار می رود. با توجه به توسعه شهرنشینی، صنعتی شدن جوامع افزایش رشد اقتصادی و جهانی شدن بازار، تغییرات سریعی در الگوی رژیم غذایی و شیوه زندگی مردم ایجاد شده است در نتیجه، این تغییرات منجر به افزایش شیوع چاقی و بیماری های مزمن مربوط به رژیم غذایی در افراد بالغ  و همچنین جمعیت جوان شده است )زالیلا و همکارانش1، 9334(.

   یکی از راه های کاهش جرم، کم کردن میزان غذای مصرفی است. کاهش روزانه 913 تا 133 کیلو کالری از انرژی مصرفی روزانه میتواند به کاهش و ایجاد جرم دلخواه منجر شود. کاهش جرم بیش از 2/3 کیلوگرم در هفته از طریق رژیم غذایی توصیه نمی شود. چون سایر مکانیسم های تولید انرژی غیر از مواد چربی را فعال خواهد کرد. وقتی افراد چاق از رژیم کم کالری استفاده می کنند، بافت بدون چربی کاهش می یابد که منجر به تعادل منفی نیتروژن می شود که در پی آن خستگی و مشکلات روانی به وجود می آید. در واقع با رژیم غذایی جرم چربی و جرم بدون چربی کاهش می یابد )معینی و همکاران، 1981(.

   روش دیگری که برای کاهش جرم استفاده می شود، فعالیت های بدنی روزانه است )شرمان9، 9333( با ورزش صحیح می توان از کاتابولیسم مواد پروتئینی جلوگیری کرد و بر شدت تجزیه ی کربوهیدرات ها و چربی ها افزود. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که میزان متابولیسم تا حدود 95 ساعت بعد از فعالیت بدنی بالا خواهد بود به ویژه وقتی فعالیت از نوع هوازی یا با شدت نسبتاً زیاد انجام شود. اما دست کم دو ماه لازم است تا پس از ورزش هر نوع کاهشی در بافت چربی به وجود آید، ترکیب رژیم غذایی وورزش به منظور کاهش جرم توصیه می شود )هیل و همکارانش1، 9331(.

   گرچه افراد چاق اضافه وزن دارند باید بین چاقی و اضافه وزن تفاوت قائل شد. هنگامی که گفته می شود شخص اضافه وزن دارد این امر بیانگر اضافه بودن وزن شخص نسبت به ساختار استخوانی و قد اوست این وزن اضافی ممکن است به دلیل چربی اضافی و یا وزن بیشتر عضلانی باشد، بنابراین باید مشخص شود که اضافه وزن هر شخصی مربوط به چه موارد و عواملی است. یکی از روش های ساده برای تعیین اضافه وزن، محاسبه شاخص توده بدن) BMI( است. شاخص توده بدن نسبت وزن بر حسب  کیلوگرم به مجذور قد )بر حسب متر( است. به هر حال باید توجه داشت که شاخص توده بدن، تنها یک شاخص خام برای اضافه وزن است و نباید از آن برای برآورد میزان چربی بدن استفاده کرد. )گائینی و رجبی، 1987(. نمره BMI کمتر از 93 به منزله کم وزن، نمره 93 تا 2/95 به منزله وزن مطلوب نمره 91 تا93 به منزله ی اضافه وزن و نمره ی بیشتر از 93 به منزله ی چاق در نظر  گفته میشود. )گائینی و دبیدی روشن، 1987(. برای برخورداری از وزن مطلوب، باید درصد چربی بدن را به حد مطلوب برسانیم )گائینی و رجبی ،1987(.

 فایل ورد (قابل ویرایش)

بعد از پرداخت لینک دانلود نمایش داده میشود

 فایل ورد (قابل ویرایش)بعد از پرداخت لینک دانلود نمایش داده میشود

دانلود تحقیق نقش ورزش برای پیشگیری از بیماری ها وحفظ سلامت بدن

دانلود تحقیق نقش ورزش برای پیشگیری از بیماری ها وحفظ سلامت بدن دانلود تحقیق نقش ورزش برای پیشگیری از بیماری ها وحفظ سلامت بدن

دسته بندی	سایر گروه های علوم انسانی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	300 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	20

دانلود تحقیق نقش ورزش برای پیشگیری از بیماری ها وحفظ سلامت بدن 

امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیر به جای بیماری های واگیر به خاطر کنترل عوامل بیولوژیک از یک طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبک زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر ، لزوم تغییر نگرش در مراقبت و بهداشت را با هدف حفظ و ارتقای سلامتی ایجاب می کند.

با توجه به موارد ذکر شده نقش بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ ، حائز اهمیت می باشد. با توجه به اینکه فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیشگیری از بروز بیماری ها ، عوارض آنها و نهایتا مرگ و میر ناشی از آنها داشته باشد ، بررسی متون و مقالات علمی در مورد ارتباط بیماری ها و فعالیت فیزیکی گویای این مطلب است که ورزش پیاده روی دارای تاثیرات مفیدی در زمینه پیشگیری از بیماری های مزمن و غیرواگیر می باشد.

در دنیای امروز پیاده روی بهترین فعالیت و طبیعی ترین ورزش در جهت کسب آمادگی جسمانی و روانی است. پیاده روی ورزش لذت بخش و کم خطری است که در دسترس همگان بوده و در همه جا و همه وقت امکان اجرای آن وجود دارد و مهمتر اینکه این ورزش یک فعالیت اجتماعی است که امکان ایجاد روابط دوستانه در آن بسیار زیاد است.

هر گونه تغییر جدید می تواند اثرات متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی ، اجتماعی ، اقتصادی و … انسان به وجود آورد.اما از میان این عوامل آنهایی که در سلامتی انسان تاثیرگذار هستند از نقش ویژه ای برخوردارند.

درخصوص نقش ورزش پیاده روی در ایجاد و ابقای سلامتی بایستی به موارد زیر توجه داشت :

چه نوع ورزش پیاده روی مفید و موثر است؟

اصولا فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و کلا سلامتی ، زمانی مفید و موثر می گردد که بتواند سبب بروز تغییرات بیولوژیک مفید در بدن انسان گردد که از آن جمله می توان به افزایش تعداد ضربان تا شکل سریع آن یعنی یک دوی نرم و سبک قلب اشاره نمود.

میزان پیاده روی می تواند از شکل آرام یعنی راه رفتن متفاوت باشد. برنامه بر اساس میزان آمادگی جسمانی افراد با هدف نهایی طی 3200 متر در مدت نیم ساعت و با افزایش ضربان قلب 120-130 بار در دقیقه می تواند متفاوت باشد .

چه فوایدی از ورزش پیاده روی می توان انتظار داشت؟

بررسی متون و مقالات بیانگر اثرات بسیار مفید و متعدد ورزش پیاده روی بر روی سلامت انسان از ابعاد مختلف است که جهت آگاهی بیشتر در مورد این اثرات سودمند در زمینه پیشگیری و کنترل بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره  نمود:

دانلود عوامل موثر بر احساس امنیت فعالیت های ورزشی بانوان در پارک های شهر تهران

دانلود عوامل موثر بر احساس امنیت فعالیت های ورزشی بانوان در پارک های شهر تهران دانلود عوامل موثر بر احساس امنیت فعالیت های ورزشی بانوان در پارک های شهر تهران

دسته بندی	سایر گروه های علوم پزشکی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	190 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	11

دانلود عوامل موثر بر احساس امنیت فعالیت های ورزشی بانوان در پارک های شهر تهران 

مقدمه :

وجود امنیت و نفوذ آن در عمق احساس رفتار افراد جامعه از جمله متغیرهایی است که برای انسان مدرن آرامش و اطمینان را به ارمغان می آورد. هدف این پژوهش شناسایی عوامل موثر بر احساس امنیت فعالیت های ورزشی بانوان در پارک های شهر تهران بوده است .

امنیت به عنوان یکی از مولفه‌های اصلی کیفیت بخشی به فضای عمومی از جایگاه‌های ویژه‌ای برخوردار است چرا که اگر در فضای تمامی اصول طراحان رایج شده باشد اما به لحاظ امنیت شرایط مناسبی را نداشته باشد می‌تواند موفق عمل کند

احساس امنیت در فضای شهری یکی از مهم‌ترین شاخص‌های کیفیت زندگی مردم محسوب می شود . وجود محیطی امن برای زندگی در کنار سایر نیازهای اساسی فیزیولوژیکی انسان مانند غذا سر بنا بهداشت از ضرورت زندگی انسان است و ارضا نشدن نیاز به امنیت انسان در فضاهای جمعی و تنها از رسیدن به نیازهای رده بالاتر انجام و شکوفایی و زیباشناختی دانستن و فهمیدن بازمی‌دارد بلکه کاهش تحمل تعاملات اجتماعی در نهایت خالی ماندن فضای عمومی را در پی دارد .

انسان و محیطی که در آن زندگی می کند کمی تفکیک ناپذیر از یکدیگر می باشند و احساس امنیت اجتماعی از لازمه زندگی شهری است و فضاهای شهری و فرهنگ جامعه باید امنیت را در تمام گروه‌های سنی و علی الخصوص امنیت دو جنس را تامین کنند و امروز امنیت زنان در زندگی شهری بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است .

هر زن به ویژه زنان تنها یا فقیر می بایست امکانات عمومی در شهر دسترسی داشته باشد تا به راحتی و آزادانه جابجا شوند و از مواهب زندگی فرهنگی و اجتماعی و اقتصادی در شهر بهره‌مند شود .

 احساس امنیت در انسجام اجتماعی سهم بزرگی دارد.

احساس ناامنی زنان و معمولاً در کلانشهرها که حلقه تعاملات اجتماعی گسترده تر است نسبت به شهرهای کوچکتر که بافت های سنتی و هنجارهای اجتماعی محدودیت کافی را برای مقابله با ناامنی ایجاد می کنند .

دانلود پاورپوینت سازگاری های قلبی عروقی در ورزش

پاورپوینت سازگاری های قلبی عروقی در ورزش پاورپوینت سازگاری های قلبی عروقی در ورزش

دسته بندی	تربیت بدنی
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	1525 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	31

پاورپوینت سازگاری های قلبی عروقی در ورزش

شامل 31 اسلاید درقالب پاورپوینت و قابل ویرایش

فهرست برخی از مطالب:

قلب ورزشکار

روش های تشخیصی در مطالعات قلبی

ملا حظات فیزیولوژیکی

تغییرات مورفولوژیکی

اساس فیزیولوژیکی هیپرتروفی قلب

تغییرات عملکردی

تفاوت بین هیپرتروفی فیزیولوژیک و پاتولوژیک

معیارهای تشخیص هیپرتروفی فیزیولوژیک از پاتولوژیک
(Maron et al 1995)

تغییرات مولکولی قلب در اثر تمرین های ورزشی

جدول: تمرین های پیشنهادی بازتوانی قلبی عروقی

روش های تمرینی هوازی و قدرتی در بازتوانی قلبی

نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که:

بخشی از متن فایل پاورپوینت:

قلب ورزشکار
دید گاه تاریخی

“قلب ورزشکار نقش مهمی در توانایی انجام کارهای عضلانی بیشینه بازی می کند”این نکته اولین بار در اوایل قرن 17 مورد توجه Giovanni Lancisi پدر کاردیولوژی قرار گرفت.
Osler(1892) اشاره می کند “ ...قلب بزرگ ورزشکاران ممکن است پیامد استفاده بلند مدت از عضلات آنها باشد، اما هیچ انسانی دونده یا پاروزن بزرگی نخواهد شد مگر آنکه به طور طبیعی قلب بزرگ یا قابلیت آن را داشته باشد.”
8 سال بعد Henschen(1899) که روی اسکی بازان استقامتی کار می کرد نخستین بار واژه ی “قلب ورزشکار” را به کار برد.
با این حال از اواخر قرن 19 و تا دهه هایی از قرن 20 بسیاری از پزشکان عقیده داشتند که فعالیت های ورزشی اثرات زیانباری بر قلب دارد. این عقیده برخاسته از کار کاردیولوژیست آلمانی Beneke روی نوجوانان ورزشکار بود که در سال 1879 منتشر شد و برای 50 سال یعنی زمان انتشار یافته های پژوهشی دو پزشک اتریشی پایدار ماند.