|
پاورپوینت تغذیه ورزشی
دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه ورزشی، در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل تقسیم بندی مواد غذایی، شش مادۀ مغذی اصلی، کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین ها، مواد معدنی، آب، رژیم غذایی ورزشکاران، انرژی مورد نیاز ورزشکاران، هفت قانون صحیح خوردن، کربوهیدرا؛ انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران، پروتئین؛ انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
|
|
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 713 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 20 |
دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه ورزشی، در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
تقسیم بندی مواد غذایی
شش مادۀ مغذی اصلی
کربوهیدرات
پروتئین
چربی
ویتامین ها
مواد معدنی
آب
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی مورد نیاز ورزشکاران
هفت قانون صحیح خوردن
کربوهیدرات : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
پروتئین : انرژی مورد نیاز روزانه ورزشکاران
میزان مصرف مایعات در قبل ، حین و بعد از ورزش
چه اندازه باید غذا بخوریم ؟
غذای پیش از مسابقه
چه غذایی بخوریم ؟
چه موقع غذا بخوریم ؟
خوردن غذا هنگام فعالیت های ورزشی استقامتی
غذای بعد از مسابقه
قسمتی از متن:
ورزشکاران باید هرروز غذا بخورند تا عضلات سوخت رسانی شوند.
اگر برای بیشتر از 60 تا 90 دقیقه فعالیت ورزشی می کنید ، کربوهیدرات با شاخص قندی کم تا متوسط را انتخاب کنید .( این میزان قند خون را با سرعت کمتری افزایش می دهند ).
مصرف پروتئین های پرچرب مانند پنیر ، استیک گوشت ، همبرگر و کره را محدود کنید.
غذاهایی بخورید که با آنها آشنایید و به راحتی هضم می شوند.
غذاهایی را که شاخص قندی بالایی دارند با احتیاط مصرف کنید.
توضیحات:
این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع " تغذیه ورزشی " می باشد که در حجم 20 اسلاید، همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند توسط دانشجویان به عنوان ارائه کلاسی (سمینار و کنفرانس کلاسی) مورد استفاده قرار گیرد.
پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت گردیده است و قالب آن را نیز به دلخواه می توان تغییر داد.
