اسپورت کار(Sports car)

اسپورت کار(Sports car)

(Sports car)Sportkar
اسپورت کار(Sports car)

اسپورت کار(Sports car)

(Sports car)Sportkar

تحقیق با عنوان آسیبهای ورزشی مقاله با عنوان آسیب های ورزشی


تحقیق با عنوان آسیبهای ورزشی

مقاله با عنوان آسیب های ورزشی در فرمت ورد در 20 صفحه و شامل توضیحات جامعی پیرامون این مسئله می باشد

دانلود تحقیق با عنوان آسیبهای ورزشی

آسیبهای ورزشی
آسیب دیدگی در ورزش
آسیب دیدگیهای ورزشی
انواع آسیبهای ورزشی
آسیبهای استخوانی در ورزش
آسیبهای مغزی در ورزش
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 41 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 20

آسیبهای ورزشی

انواع آسیبهای ورزشی

آسیبهای استخوانی

آسیبهای مغزی

عوامل اصلی صدمات ورزشی شامل

علائم این آسیبها عبارتند از

بررسی آسیب شناسی

یک جراح ارتوپد اشخاصی را که

شیوه های درمان

پیشگیری

چند برنامه دیگر برای جلوگیری از آسیبهای ورزشی عبارتند از:

عوامل مربوط به ورزشکار و مربی

عوامل محیطی

ماهیت ورزش

ضرورت آگاهی نسبت به آسیب شناسی ورزشی

مدیریت ورزش

ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند

تغذیه

ورزش

نقش تغذیه در انجام ورزش ها

توصیه های لازم در این زمینه

کربوهیدرات ها

پروتئین ها

آب و مایعات

بدست آوردن وزن مناسب برای مسابقات

نمونه ای از رژیم غذایی برای پرورش اندام

نظم و دیسیپلین

پیروی از یک رژیم غذایی

رژیم غذایی باید قابل دسترسی باشد

رژیم غذایی برای یک هفته

چربی

تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی

روش صحیح تنفس

منابع 

دانلود تحقیق با عنوان آسیبهای ورزشی

دانلود آسیب شناسی در رشته های ورزشی فوتبال، کشتی، دومیدانی، بسکتبال، ورزشهای رزمی


آسیب شناسی در رشته های ورزشی فوتبال، کشتی، دومیدانی، بسکتبال، ورزشهای رزمی

مقاله با عنوان آسیب شناسی در رشته های ورزشی فوتبال ، کشتی ، دومیدانی ، بسکتبال ، ورزشهای رزمی در فرمت ورد در 33 صفحه و شامل توضیحات جامعی پیرامون این موضوع می باشد

دانلود آسیب شناسی در رشته های ورزشی فوتبال، کشتی، دومیدانی، بسکتبال، ورزشهای رزمی

آسیب شناسی در رشته های ورزشی
آسیب دیدگی در ورزش ها
آسیب شناسی در ورزش فوتبال
آسیب شناسی در ورزش بسکتبال
آسیب شناسی در ورزشهای رزمی
آسیب شناسی در ورزش کشتی
آسیب شناسی در ورزش دومیدانی
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 30 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 33

فوتبال

شایعترین آسیبهای ورزشی در رشته فوتبال کدامند؟

آسیبهای فوتبال از نظر علت پدید آورنده به چند دسته تقسیم می شوند؟

آسیبهای نسج نرم در فوتبال  نام ببرید:

مرده درد یا درد مبهم در فوتبال به چه دلیلی ایجاد میشود؟

کرامپ یا گرفتگی عضلانی چیست .؟

Shin Splint به چه معناست ؟

قلم بند یا ساق بند چه کاربردی در بازیکنان فوتبال دارد ؟

درد مزمن کشاله ران در فوتبالیستها به چه علت ایجاد می شود؟

آیا ضربات سر مکرر میتواند در دراز مدت به بروز عوارضی منجر شود؟

کشتی

آیا تفاوتی در میزان بروز شدت آسیب های زانو درکشتی گیران با سایر ورزشکاران وجود دارد؟

شایعتر ین محل آسیب در کشتی گیران کجاست و اصولا مکانیسم آسیب در ورزش کشتی شامل چه مواردی است؟

منظور از زمان آسیب یا Injury time چیست؟

چگونه باید خونریزی از بینی را متوقف کرد؟

اصلاح گوش گل کلمی به چه معناست ؟ چگونه نمی توان از ایجاد آن جلوگیری کرد؟

آیا در کشتی خطر انتقال عفونت از فردی به دیگر وجود دارد ؟ چگونه می توان از احتمال آن کاست؟

در مورد عفونت ویروس هرپس ( تب خال) در کشتی گیران توضیح دهید راه درمان و پیشگیری از آن چیست؟

چگونه دهیدراتاسیون روی یک کشتی گیر اثر خواهد گذاشت؟

دو و میدانی

کدام دست از ورزشکاران دررشته دو و میدانی بیشتر در معرض آسیب قارر دارند؟

نحوه درمان آسیبهای ناشی از استعمال مفرط عضو به چه صورت است؟

منظور از درد زانوی دوندگان (Runner's Knee) چیست؟ درمان این عارضه چگونه انجام می شود؟

منظور از زانوی ورزشکاران شرکت کننده درمسابقات پرش( Jumper's Knee) چیست ؟

شایعترین محل شکستگی تنشی در دوندگان کجاست ؟

شایعترین آسیب پا در دوندگان را نام برده و راه درمان آن را شرح دهید.

منظو از کم خونی دوندگان چیست؟

شایعترین آسیب در رشته های پرتابی را نام ببرید.

والیبال

شایعترین آسیب مزمن در والیبالیست ها را نام ببرید ، آیا آسیب های شایع دیگری هم وجود دارند؟

از دیگر صدمات شایع اندام تحتانی تعدادی را نام ببرید.

شایعترین محل شکستگی تنشی در والیبال کجاست ؟ درمان  آن چیست ؟

شایعترین نوع آسیب در ناحیه  قفسه سینه یک ولیبالیست چیست ؟

آیا دفاع روی تور می تواند سبب ایجاد صدمه شود؟

در جریان مسابقه ، هر بازیکن والیبال چه میزان مایع احتیاج دارد ؟

آیا آسیبی هست که منحصر به والیبالیست ها باشد؟

بسکتبال

در این رشته کدام قسمت های بدن بیشتر دچار آسیب می شوند؟

بهترین زمان برگشت به مسابقه پس از پیچ خوردگی مچ پا چه زمانی است ؟

چگونه می توان احتمال بروز پیچ خوردگی در مچ پا ویا عود آن ار کاهش داد؟

مایا جهیدن و پرش ها مکرر در بسکتبال لیستها قادر به صدمه رساندن به آنها است ؟ در این صورت عوامل دخیل و مکانیسم ایجاد آن را توضیح دهید.

شایعترین آسیب های چشمی در بستکتبالیست ها و راه درمان آنها را شرح دهید .

منظور از شکستگی jones‌چیست ؟

شایعترین آسیب انگشتان در بستگتبالیست ها چیست؟

آیا میدانید شایع تترین اسب ورزش شنا چیست ؟

علت درد شانه در شناگران چیست ؟

جهت پیشگریری از درد شانه در شناگران چه اقداماتی انجام می شود؟

برای درمان درد شانه شناگرچه اقداماتی لازم است ؟

مکانیسم درد زانو در شناگران رشته  قورباغه چه میباشد؟

جهت پیشگیری از درد زانو در شناگر چه اقداماتی لازم است؟

جهت درمان درد زانو باید چه اقداماتی انجام گیرد ؟

علت کمر درد در برخی شناگران چیست ؟

آیا اسکمولیوز ( خیمدگی جانبی ستون مهر ها ) در شناگران بیشتر از افراد عادی دیده می شود؟

منظور از گوش شناگر چیست ؟

 ورزش های رزمی

چگونه می توان از میزان بروز آسیب در ورزش های رزمی کاست ؟

در این ورزش ها چه نوع آسیبهایی بیشتر مشاهده میشوند؟

شایعترین آسیب های ناحیه سرو گردن را شرح دهید .

آیا استفاده از وسیله محافظتی سر تضمین کننده جلوگیری از آسب ها ی فوق است ؟

اثر ضربات وارد شده به مغز چیست؟

چه نوع آسیب هایی در اندامها رخ می دهند؟

آیا ورزش های رزمی مثل کاراته و تکواندو سبب استنوآرتریت در استخوانهای دست می شوند؟

نحوة آسیب دیدگی زانو در ورزش های رزمی چگونه است ؟

شایعترین نوع و محل آسیب در ورزش های رزمی کدام است؟

چه آسیب ها یی در مچ پا و پا رخ می دهند؟

چرا در ورزش های رزمی به ضربه های ناحیه اپی گاستر ( بالای شکم ) اهمیت داده میشود؟

شایعترین اسیبهای ناحیه تنه را نام ببرید.

آسیب هایی را نام ببرید که مانع ادامه مسابقه می گردند؟

آیا ورزشکاری که سابقه صرم دارد،می تواند به ورزش رزمی بپردازد؟

درصورت وجود چه نوع اختلالاتی ، ورزشکار مجاز به شرکت در مسابقه نخواهد بود؟

 چنانچه ضربه به ناحیه اپیگاستر باععث افت فشار خون و کاهش تعداد ضربان قلب و تنگی نفس در ورزشکار شود، اقدامات اولیه شامل چه مواردی می باشد؟

درصورت ضربه به بیضه در ورزشکار رزمی چه اقداماتی لازم است؟

منظور از آرنج تنیس بازان( Tennis elbow) چیست ؟ چگونه میتوان از ایجاد آن پیشگیری کرد؟

درمان آسیب بالا چیست ؟

علت ایجاد کمر درد در ورزش های راکتی چیست؟

ایا فقدان انعطاف پذیری در اندام فوقانی می تواند سبب ایجاد آسیب در قسمت تحتانی پشت شود؟

ایا نوع زمین تنیس در ایجاد اسیب دخالت دارد ؟

از خصوصیات منحصر به فرد کفش تنیس در مقایسه با کفش دو و میدانی چه می دانید؟

 

دانلود آسیب شناسی در رشته های ورزشی فوتبال، کشتی، دومیدانی، بسکتبال، ورزشهای رزمی

دانلود دو مقاله پیرامون آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی


دو مقاله پیرامون آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی

دانلود دو مقاله پیرامون آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی در فرمت ورد مجموعا به تعداد 16 صفحه

دانلود دو مقاله پیرامون آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی
بهداشت ورزشی
اصول تغذیه ورزشی
اصول بهداشت ورزشی
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 36 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 16

مقاله اول شامل مطالب زیر می باشد:

* مقدمه

* تغذیه

* «بهداشت ورزش» 

* آشنایی با تغذیه و نوع فعالیت بدنی

* تغذیه

* ویتامین «د» درموارد زیر یافت می‌شود

* ویتامین ‌«آ» 

* مواد پروتئینی :

* کلسیم و فسفر

* کلام آخر

* منابع

 


مقاله دوم شامل مطالب زیر می باشد:

* تعریف بهداشت

* انواع بهداشت : بهداشت ورزشی ، بهداشت روانی ، بهداشت فردی

* موازین بهداشت ورزشی و پوشاک

* موازین بهداشت ورزشی و تغذیه

* آشنایی با اصول تغذیه ورزشی :

* شناخت گروههای مختلف مواد غذایی و اعمال حیاتی آنها دربدن

* شناخت عملکرد گروههای غذایی

* هرم مواد غذایی  

* جدول راهنمای هرم غذایی

* اصول تغذیه در ورزشکاران قدرتی

* پیشنهادات تغذیه‌ای

* اصول تغذیه درورزشکاران استقامتی

* جدول تبدیل کالریهای مورد نیاز درتغذیه روزانه

* فهرست منابع

 

دانلود دو مقاله پیرامون آشنایی با اصول بهداشت و تغذیه ورزشی

دانلود آشنایی با ورزشهای مختلف (فوتبال، تنیس روی میز، بدمینتون) و معرفی برخی آسیب دیدگی ها در ورزش


آشنایی با ورزشهای مختلف (فوتبال، تنیس روی میز، بدمینتون) و معرفی برخی آسیب دیدگی ها در ورزش

مقاله با عنوان آشنایی با ورزشهای مختلف (فوتبال ، تنیس روی میز ، بدمینتون) و معرفی برخی آسیب دیدگی ها در ورزش در فرمت ورد در 32 صفحه شامل توضیحات جامعی پیرامون این موضوع می باشد

دانلود آشنایی با ورزشهای مختلف (فوتبال، تنیس روی میز، بدمینتون) و معرفی برخی آسیب دیدگی ها در ورزش

مهارتهای فوتبال
آشنایی با مهارتهای فوتبال
آموزش فوتبال
نکات آموزشی فوتبال
بازی فوتبال
مهارتهای تنیس روی میز
آشنایی با مهارتهای تنیس روی میز
آموزش تنیس روی میز
نکات آموزشی تنیس روی میز
بازی تنیس روی میز
مهارتهای بدمینتون
آشنایی با بدمینتون
آموزش بدمینتون
نکات آموزشی بدمینتون
بازی بدمینتون
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 38 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 32

آشنایی با چند مهارت از فوتبال 

پاس دادن

ضرب بغل پا

نکات قابل توجه درمورد ضربه بغل پا 

تمرینات پیشنهادی جهت ارائه ضربه بغل پا توسط دانش آموزان 

کنترل بغل پا

نکات موردتوجه درکنترل بغل پا

تمرینات پیشنهادی برای کنترل توپهای زمینی با داخل پا :

ضربه سر

درضربات سر به صورت حمله ا ی ، این نکات باید مد نظرقرار گیرد :

تمرینات پیشنهادی برای ضربات سر :

آشنایی با وسایل وتجهیزات تنیس روی میز

« مجموعه تور »

« توپ »

« راکت »

« طریقه گرفتن راکت »

« بازی های مقدماتی »

« نکاتی در مورد راکت ، توپ و زمان ضزبه به توپ »

تئوری چرخش توپ :

تعاریف بدمینتون (Badminton) :

زمین و وسایل آن :

زمین بدمینتون :

اصطلاحات :

قوانین جدید والیبال

بازیکن لیبرو Libero :

آزادی حرکت کردن مربیان

رنگ توپ

لباس بازیکنان

تایم اوت 

زمان استراحت بین ستها

سرویس

اقدامات اولیه درمانی درآسیب های ورزشی

فایده استفاده از یخ دربرخورد با آسیب ها 

روش صحیح ماساژ دادن بایخ 

خصوصیات باندهای فشاری 

اصول برخورد با ورزشکاری که شدیداُ آسیب دیده و حال وخیمی دارد:

علل اصلی ایجاد  صدمات ورزشی 

ورزشکاران و تشنج 

روش های گرم کردن وسرد کردن بدن 

نقش آب دربدن 

تربیت بدنی اصلاحی (Correcrive physical education)

تعاریف حرکات اصلاحی

اهداف حرکات اصلاحی

ویژگی های حرکات اصلاحی

سیرو تکامل پوسچر (وضعیت بدن در مراحل رشد)

دوران کودکی

ازتولد تا یکسالگی

ازیک تا دوسالگی

تروما

صدمات حاد

صدمات مزمن

زخم ( Wound  )

طبقه بندی زخم

انواع زخم های بازازنظر وسعت 

انواع زخم های باز

علایم عفونت زخم 

خونریزی

دانلود آشنایی با ورزشهای مختلف (فوتبال، تنیس روی میز، بدمینتون) و معرفی برخی آسیب دیدگی ها در ورزش

اثرات ورزش بر بیماریها مقاله تاثیرات ورزش بر کمردرد و صرع در فرمت ورد در 95 صفحه


اثرات ورزش بر بیماریها

مقاله تاثیرات ورزش بر کمردرد و صرع در فرمت ورد در 95 صفحه

دانلود اثرات ورزش بر بیماریها

اثرات ورزش بر کمردرد
اثرات ورزش بر صرع
تاثیر ورزش بر بیماریها
تاثیر ورزش بر کمردرد
تاثیر ورزش بر صرع
دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
حجم فایل 71 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 95

محتویات مقاله:

مقدمه

کمردرد چیست؟

علل کمردرد

صدمات ناشی از عملکرد ستون مهره ها

وارد شدن ضربه و فشارهای مکانیکی

وضعیت های نامناسب در انجام کارهای روزانه

وارد شدن صدمه بر دیسک های بین مهره ای

رگ به رگ شدن کمر

اختلالات و بیماری های زنان

به طور کلی می توان علل کمردرد در زنان را به شرح زیر بیان کرد:

حرکات درمانی به منظور پیشگیری از بروز کمردرد در دوران بارداری

1- ورزشهای مجاز در دوران بارداری

2- تمریناتی که زایمان را آسان می کنند.

3- حرکات درمانی پس از زایمان

کمردردهای ناشی از مهارت های ورزشی

دو مشکل اساسی کمردرد که معمولاً همراه ورزشکاران است عبارتند از:

درمان های رایج به هنگام بروز کمردرد

1- حرکت درمانی

2- درمان های مکانیکی

3- درمان های دارویی

4- درمان جراحی

حرکات درمانی ویژه کمردرد

تمرینات تقویت و تثبیت کننده

تمرینات تعادلی

حرکت تمرینی مضر برای بیماران مبتلا به کمردرد

ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به کمردرد

تأثیر طب ورزشی بر کمردرد

به کار گیری روش های طب ورزشی

وضعیت های مناسب استراحت هنگام حملات حاد کمردرد

پیشگیری از کمردرد

عادت صحیح و غلط زندگی روزمره در ارتباط با کمردرد

ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل

شنا و ورزش های آبی

دوچرخه سواری

ورزش موزون

سایر شیوه های حرکات موزون

ورزش تحت هر نامی

ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک

پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزوتونیک

پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزومتریک

ورزشکاران مسابقه ای و تفریحی

شدت فعالیت بدنی

تعیین شدت تمرین با کمک روش ضربان قلب

تعیین شدت تمرین با کمک آستانه بی هوازی 

مرگ ناگهانی در ورزش

مرگ ناگهانی در اثر ورزش

علل مرگ ناگهانی در ورزشکاران

ورزشکاران جوان (30 سال و کمتر)

ورزشکاران با سن بالاتر (30 سال به بالا)

صرع و ورزش

تعریف – انواع

اثر متقابل ورزش بر صرع

ورزش های ممنوع

ورزش های مجاز

ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد

تاثیر ورزش‎ کردن‎ در بهبود عملکرد ریه‎

تحرک رمز سلامتی

پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی

دانلود اثرات ورزش بر بیماریها